佐丹力159素食全餐可以代替正餐吗?

2019-03-23 17:15:45      点击:
当今社会生活节奏越来越快,人们越来越难有时间坐下来慢慢地享受美食,甚至好好地吃正餐。目前流行一种为快节奏生活和健身人群开发的代餐棒,市场上的代餐粉销量逐年递增。佐丹力159素食全餐就是其中的一种,那么它真的可以代替正餐么?

其实代餐是看个人情况,佐丹力159素食全餐有好几种吃法,小编今天就为大家来介绍一下。

佐丹力159素食全餐

【159素食全餐的食用方法】
1、随餐/加餐
159素食全餐是一款均衡营养粥,可以作为点心、营养餐在您一日三餐中随餐一起食用,或者在一日三餐间隙间加餐食用。 
适用人群:不需要控制体重,只是希望通过改变饮食结构调理身体健康状况的人士,包括儿童、孕产妇以及身体健康的老人。
2、代餐
“代餐”是替代正常餐食的意思。可根据自身情况,用159替换日常三餐中任意的一或两餐,其他时间则食用正餐即可,比如说早晚两餐只吃159,中午正常吃饭,也可在晚上睡前再吃一袋。代餐可根据自身身体适应能力自由调整时间,代餐无周期限制。
适用人群:工作忙碌无暇顾及吃饭,想要控制体重,希望通过改变饮食结构调理身体健康状况的人士。

注意事项:孕妇、哺乳期前期、15周岁以下的儿童不建议代餐。

佐丹力159素食全餐

3、换食
“换食”顾名思义就是用159替换掉我们平时的正常饮食,一日三餐只吃159,安排3天、7天或14天时间,避免除159外任何事物的摄入,让身体彻底进入休整阶段。换食期间需要大量的喝水(温开水),每天不少于三升,分多次少量饮用,白天多喝,晚上少喝,避免给肾脏增加负担,切记换食期间不可食用其他的食物和饮料。一天至少要保证三包的量,两餐中间饿了可以增加一包,每天可以吃3-6包。
适用人群:除孕产妇、哺乳期前期和身体健康的小朋友外,其他人均可体验。
注意事项:初次换食之前建议先随餐或者加餐,适应到一定程度后根据自身身体状况逐步过渡到代餐或者换食。 尤其是身体特别虚弱、健康状况不好者不可马上换食。
4、复食
复食的意思就是恢复饮食,这是在换食后必须要实施的方式,随餐及代餐无复食要求。我们通过一段时间的换食,肠胃会很干净,很敏感,如果一下子就恢复正常的饮食,容易对身体造成伤害,所以需要通过恢复饮食来使肠胃慢慢适应我们正常的饮食。
各位要依照自身情况选择合适自己的食用方方式,佐丹力159素食全餐的注意事项也要仔细查看,避免食用误区,从而达到最佳的效果。