辟谷过程中需注意的7个基础要点

2017-07-28 14:02:47      点击:

今天我们和大家总结辟谷过程中需注意的7个基础要点,整理出来供您参考。

静心:心静则神气内守,不会散乱。人动杂念时神气是散乱的。我们的辟谷是在正常生活中进行的,因此,除了正常的工作学习之外,尽量要保持安静,最好多静坐一下,早晚的共修课尽量参加,佛医堂会有咒力加持各位。

喝水:正常喝水即可,不必刻意多喝水。喝水的时候,一次少量,分多次喝。适当喝些红糖姜水。也可以喝些飞天茶,比较温和,能够帮助打通经脉,每天的量在10克左右即可,要冲的淡点,分多次喝。

吞气:辟谷的人一定要学会“吞气”,就是吸一口空气,然后像喝水一样咽下去,这样肠胃充满空气,就会有充实感,可以避免肠胃不适和空摩擦。

感恩:辟谷是为了净化身心,调理身体只是净化身心的必然产物。在辟谷中会经历心灵上的考验,特别是贪欲。要在这个过程中体会生活中的各种恩惠,感恩天地、食物、亲人朋友等种种。

暗示:心理暗示能带来能量,或调整身体的能量。心理暗示也会变成愿力、念力、定力,和念咒的道理一样。

不饥饿是状态,不想吃就是方法,越来越精神,就是效应。这是辟谷最好的状态。不要给自己不行的暗示,但是也不要强撑着,如果感觉到身体实在受不了,不妨停止,给身体一个循序渐进的适应过程。

忏悔:我们活在这个世界上,总是会有意无意的伤害到有情、无情的众生。佛祖说一杯水里边有十万八千虫,这也都是生命。有师兄反馈到在辟谷的过程中自己做了深刻的忏悔,给心灵带来莫大的清静和安详。你也可以在辟谷中也尝试着对所做的一些事情进行忏悔。

睡眠:睡眠能补充人体能量。多么疲乏的人,只要睡眠足了,又生龙活虎地投入工作。道家认为,睡眠了补充人体元气。辟谷的人,一定要保证睡眠的充足。特别是一边工作一边进行辟谷的师兄,要注意保证充足的睡眠。

以上七点,是传统辟谷的要点所在,做到了就能够保证身体有更为充足的能量,为顺利的完成辟谷打下好基础。但对于多数忙碌于工作、生活和学习的人们来讲,很难做

到这样坚持7天,为此,可选用159换食轻辟谷。159换食轻辟谷是根据现代人的身体体质、生活习惯、工作压力而设计的调理郑重方式。

这个“轻”主要体现在:

1、辟谷过程中不需要饿肚子,随时可以补充159种天然食材;

2、不需要学习深奥的服气,也不要打坐、冥想,随时随地都可进行;

3、不影响正常的工作、生活和学习,真正做到轻松排毒、快乐调理。

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