佐丹力159素食全餐换食全过程,必看!

2019-03-29 13:26:22      点击:

经常会有人问,七天换食结束是不是可以吃饭了呀,经历过换食的都知道,换食结束是还有复食的,而换食很多人都能坚持得很好,因为换食期间只能吃159素食全餐和喝水,心里也就没有其它念想,所以呢,很多人都是败在了复食上,而实际上,佐丹力159素食全餐换食的完整过程是:换食+复食。

佐丹力159素食全餐换食

为什么这样比较好呢?因为换食的成败取决于复食,如果复食做不好,换食等于是白白坚持了,特别是那些想着坚持七天就大吃大喝的人,如果是这样想的,那就最好不要换食了。一直坚持早晚代餐效果会更好
复食,就是换食结果到正常饮食的一个过渡,因为复食是可以除了佐丹力159以外的其它食物的了,很多人呢,一不小心就吃错了,一不小心就吃多了,相对换食来说,面对的考验更大。
也就是说一次完整的换食过程是必然要包括:换食和复食。复食期间,身体也是在调理过程中,而且复食也是换食调理之后对身体的重建,它的重要性不亚于换食调理。所以在复食期间绝对不能掉以轻心。
159素食全餐复食做得好,换食效果就好;复食做得不好,必然影响换食效果。
佐丹力159换食后,身体的状态:
在换食以后,身体排出了大量毒素,肠胃最为明显。此时的胃肠,就像婴儿的消化系统一样稚嫩、干净。而开始复食之后,由于新陈代谢的速度加快,非常容易因食欲感强,无法自制,导致吃得过量或粗纤维吃得太早,造成腹胀难受,并伤及肠胃,使换食效果大打折扣。所以应先吃容易消化的流质食物。复食期间仍然需要每天补充1-2包159素食全餐来帮助消化和分解,减轻身体的负担。
复食不需要多吃,佐丹力159换食后,肠胃得到休息净化,对于食物的需求量变小,但同时对于食物却更加敏感了。因此不需要很大的食物量,要遵循少量多餐、大量喝水、多运动的原则。

不需要额外补充维生素等营养品.很多朋友经过换食担心身体的微量元素缺乏,其实大可放心159素食全餐中含有的营养素非常均衡全面,完全满足人体的正常需求,而且在复食期间也可以进食新鲜的水果蔬菜,所以活性维生素C也不缺乏,所以并不需要额外的补充。人体每天所需要的各种营养是定量的,如果摄入的营养超过了人体正常的需求,也会给身体带来负担,造成营养堆积。

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复食期间的注意事项:
1、复食期也是最重要的时期,比换食期更容易失败,初次换食的家人,建议遵循“换食三天,复食三天;换食七天,复食七天”的原则。经常换食的家人,可以选择换食3天,复食1天;换食7天,复食3天;换食14天,复食7天;以此类推。建议用佐丹力159代餐从3餐/每日,减至2餐/每日,再减至1餐/每日,逐渐复食。
2、复食期必须控制强烈的食欲,以流食慢慢地过渡恢复普通饮食,如果进食任意地扩大,会伤害肠胃并有不舒服感,使身体陷入失调的状态。
3、换食成功与否,要看复食的过程是否正确得当,159素食全餐复食10-15天以后是机体细胞修复再生的时候,细胞修复再生的过程需3-6个月,因此要注意日常饮食,“多清淡、少油盐、多蔬果、少大肉、多碱性、少酸性、忌寒凉、多温性、八分饱、活到老”。

4、换食后的饮食习惯可能发生改变,这很正常。要学会倾听自己身体的诉求,不要总被大脑指挥——很多时候,身体比大脑聪明的多!

看完佐丹力159素食全餐换食全过程,小编还是要提醒各位,好的使用步骤会让你有翻倍的效果,严格遵循一定会有不一样的满意效果。